Omkring smaature i skog og mark

Av dr. E. L.

For alle dem som paa grund av sin livsgjerning er tvunget til at opholde sig indendørs og ikke har lange ferier at hvile sig ut i, er det av den største betydning for at bevare helsen at kunne ofre en time eller to paa en forfriskende tur i skog og mark.

Det skal nok et større tiltak til at beslutte sig for at «gaa en tur»: mennesket er nu engang en lathans; det falder alt for ofte for fristelser i form av kinematografer, kafeer, konditorier eller kjendte gatepartier med butikvinduer prangende fulde av lokkende tilbud om billige og nyttige varer, store plakater om enormt reducerte priser, fristende lave tal paa de yndefuldeste hatter og de vidunderligste slips —- kort sagt alt som ungdom og delvis den modnere alder er tilbøielig til at falde for, naar blot kroken, hvorpaa godbiten er tilrettelagt, er vel skjult.

Men har saa mennesket overvundet den gamle Adam og faat smak paa og litt efter litt lært at forstaa hvilken umaadelig betydning det har at forynge sig selv gjennem kortere mere eller mindre raske ture i skog og mark, da lar man nok ikke godvillig nogen leilighet gaa fra sig til at bli av med overflødig fett, skylle sine lunger rene med skogsluftens underbare og velgjørende ozon eller styrke sine trætte, i det daglige slit utkjørte og slappe nerver.

For drammenserne ligger jo Bragernesaasen, Hamborgskogen med Landfaldhytten og videre det henrivende Skimtheia, Tveraasen, Eksætra og Storsteinsfjeldet saa indbydende og snublende nær. Det er bare saa uforstaaelig, at ikke veiene deroppe vrimler og tusser av fotgjængere. Hvad vilde være naturligere? Men man skjønner ikke sit eget bedste. Man ser ikke skogen for bare trær. Man aner ikke, at et slet humør ofte er et utslag av mangel paa frigjørelse for legemets avfaldsstoffe, at det stiger til uanede høider ved en skogstur, ja at selv den værste grinbiter blir et nyt menneske i skogen, saa han endog kan se paa forbuds- folk med et blink i øiekroken, pludselig ihukommende, at en masse avholdsforeninger mister flere og flere medlemmer paa grund av kapflugten ute ved Færder.

Spør man en sakkyndig, hvad det er som bevirker denne vidunderlige fornyelse av legeme og aand efter en rask tur til Landfaldhytten, faar man sikkert et svar som føles tilfredsstillende og som gir en noget at tænke paa.

Vore smaa utflugter evner aldrig at gjøre os til atleter, som vil gi os plads i noget cirkus, ei heller til turnere, der vil gi os haab om 1ste præmie ved nogen konkurrance. Men de gir utvilsomt vore lunger og vor hjertemuskel øket styrke og større motstandsevne, om der skulde komme nogen alvorlig paakjending. Gjennem lungernes og hjertets arbeide tilføres der vort muskelsystem, vore fordøielsesorganer, vor hjerne og vort nervesystem friske næringsstoffe samtidig som den raskere blodstrøm befordrer avfaldsstoffene fjernet.

I vort blod svømmer der millioner og atter millioner – man regner noget saant som 25 billioner — røde blodlegemer. Disse gjør farten rundt i vort legeme paa ca. 0,5minut og optar i lungerne ved hver indaanding litt surstof og avgir kulsyre og andre træthetsstoffe. Jo dypere du trækker pusten og jo renere og rikere paa surstof luften er desto mere optar disse smaa arbeidere av det værdifulde materiale og fører det ved hjertemuskelens fabelagtige virksomhet rundt til alle legemets celler, avgir sin friske ladning og optar avfaldsstoffene, skynder sig saa med sin last avsted til lungerne for paany at avgi og motta.

Den som sitter og arbeider i slet luftede værelser, blir ofte baade træt og grætten. Han gjesper og regner feil, faar kjæft av chefen og hodepine paa kjøpet og alt kommer mangengang av, at han baade aander overfladisk og befinder sig i et rum, hvor der er utilstrækkelig surstof og overflod paa kulsyre. Tilslut tar stakkaren sig til sit betrængte hode, og er det en av vort forretningslivs mange blodfattige unge piker, indtrær ikke sjelden en besvimelse som følge av den daarlige luft, det vil igjen si: mangel paa friskt blod – rikt paa surstof — i hjernen. Og under arbeide forbrukes der meget og kræves der meget til fornyelse. Er nu chefen en rigtig bulbiter, kommer der en mere eller mindre velvillig strøm av gloser om disse «elendige kvind- folka» som svimer av for et godt ord, og i sit stille sind tænker han sterkt paa «avsked.»

Imens vaakner den besvimte lille frøken, ser sig forfærdet rundt, og i hendes noget taakete hjerne svæver lønsnedsættelse og opsigelse omkring som en materialiseret aand fra en vellykket Faustinus-seance.

Nei, da er det noe ganske andet at ta sig en tur tilskogs.

For det første er det ingen chef i nærheten, kan hænde det endog gaar en ung, vakker mand ved den unge pikes side, og dernæst føles luften saa vidunderlig og vederkvægende. Hvert blad og hvert græsstraa er jo en surstoffabrik, som utelukkende tænker paa den skjønnes millioner av blodlegemer, der skal ha sit lille surstofforraad ved hvert dypt — rigtig dypt — aandedrag og disses dybde og raskhet økes betydelig under turen. Nerver og hjerneceller forynges, den aandelige elasticitet stiger, muskelkraften økes, motet vokser, haapet om gagepaalæg spirer og øinene blir saa forunderlig varme i glansen, naar de møter den unge mands, som gaar ved siden og bare tænker paa surstof og avfaldsstoffe!

Hvad en slik tur i skog og mark kan føre til ligger jo klart i dagen. Foruten at den ikke sjelden ender med en lykkelig forbindelse, som jo ikke er at foragte i disse trange tider, saa bevirker den en forbausende appetit, saan at selv gaaselever og hummer glir ned uten grin og mavesaft og tarmvæske gjør det mest fortrinlige arbeide. Søvnen, den trættes bedste ven, tar en om kvelden velvillig i sin favn, og kan hænde bæres man paa drømmenes luftige vinger til det forjettede land, hvor alt er fagert og rosenrødt, hvor der ikke findes hverken talrækker, som kræver at summeres eller telefoner som ringer, eller chefer som skjænder, men bare søte, snilde mennesker og mellem disse den ene, den eneste!

Det kan derfor ikke være tvil om, at alle Overanstrengte og nerveslitte bør ta sig sine gode og lange vandringer baade tidt og ofte. Den fornyelse som en daglig tur er for legemets forskjellige organer, gjør sig kanske i særlig grad gjældende for den del av organismen som streifer ind paa det «aandelige» felt.

Tunge tanker og triste grublerier faar den herligste skyss. Var man ved turens begyndelse fuld av bekymring for egen uduelighet og fremtidens mørke, fyldt av økonomiske sorger og sorger over denne jammerdals mangehaande elendigheter — som bankkrak, husnød, gagenedslag og det evige matspørsmaal se alt svinder som dug for solen, naar skogens velgjørende ozon har gjort sin gjerning i vort blodomløp.

Tænk derfor alvorlig paa daglige smaature. Husk paa de 25 billioner blodlegemer som alle virker i din tjeneste og som er ivrige som en skatteopkræver i sit arbeide. Forsøm ingen leilighet til at fornye dit legeme og din aand.

Frisk luft og herlig natur findes da heldigvis overalt i Norge.